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양치하는 시기 .   When to brush your teeth 우리가 알고 있는 하루 세 번 식후 양치질에 대한 다른 견해가 나왔습니다. 양치질은 식후 바로 해야 한다는 양치질 수와 시기를 많은 분들이 알고 있을 것입니다. 이렇게 알고 있는 양치질의 시기에 대한 의견이 나와서 이목을 끌고 있습니다. 인기 검색어로 등장한 양치질 수 삼 삼 원칙에 대한 진실입니다.  최근 미국의 한 연구에서 식후 바로 양치질을 하면 치아를 보호하는 법랑질이 약해져 치아에 해롭다고 합니다. 양치하는 시기 치아의 견고한  법랑질을 보호하자 법랑질을 보호하려면 식사 후 30분에서 60분 정도가 지나서 양치질 할 것을 권하고 있습니다. 식사 직후엔 곧바로 양치 하는 걸 피하고 특히 산성 음식이나 오렌지 주스 커피 와인 등을 먹었을 때 일정한 시간이 지난 이후에 양지 하는 게 완전하다고 밝혔습니다.  실제 미국 치 의학 아카데미 연구팀이 한 그룹 사람들에게 탄산음료를 마신 후 양치하게 하는 실험을 진행한 결과 식후 20분 이내에 양치한 사람이 20분 이후 30분에서 1시간 사이에 양치질을 한 사람들보다 표면 손상이 훨신 많았다고 합니다. 개선된 양치 시기 따라서 정설로 알고 있던 삼삼 원칙보다는 조금 늦게 양치하는 것이 좋을 듯 합니다. 항상 모르면서 만든 법칙이 알게 되면서 고쳐지기도 하는 것임으로 지금까지 깊이 생각지 않고 시행했던 것이지만, 알게 됨으로 더 좋은 방향으로 시행해야 될 것으로 생각됩니다. #양치시기 #양치원칙 #양치삼삼원칙 #범랑질보호 #식후양치해롭다

두뇌운동과 바둑 장기와 치매관계 온천천 동래 쪽 산책 길을 걷다 보면 바둑 장기 쉼터가 있습니다. 바둑과 장기도 있는데 개인이 가져다 놓은 것인지 구청에서 조달 한 것인지는 모르지만 어떤 날은 상당히 많은 분들이 마주 보고 장기나 바둑을 두고 있습니다. 바둑 장기 또는 체스가 실제로 두뇌 운동이 되는지는 오래 전부터 논란이 되어 오고 있습니다. 두뇌 운동의 개념으로 볼 때 바둑, 장기, 체스는 치매와의 관계가 매우 밀접하다고 합니다. 이런 류의 게임들은 모두 전략적 사고와 문제 해결 능력을 자극하며,본능적인 승부욕을 자극함으로서 뇌의 여러 부분을 활성화하는 데 도움을 준다고 합니다.  두뇌 운동이라고 하는 것의 개념 두뇌 운동이라 함은 주로 뇌의 인지 기능을 자극하는 활동을 말합니다. 이는 기억력, 집중력, 문제 해결 능력, 창의력, 논리적 사고 등을 키울 수 있는 활동들이 포함됩니다. 두뇌 운동은 뇌의 신경 회로망을 강화하고, 뇌의 노화나 인지 저하를 방지하거나 늦추는 데에 중요한 역할을 하는 것이라고 말합니다. 두뇌운동과 바둑 장기와 치매관계 바둑, 장기, 체스와 두뇌 운동

💨 방귀가 자주 나오는 이유? 단순한 장난이 아닌 건강 신호일 수 있어요! 혹시 요즘 방귀가 자주 나오는 느낌이 드시나요? 가끔은 웃고 넘길 수 있는 일이지만, 자꾸 반복된다면 몸의 이상 신호 일 수도 있습니다. 방귀는 누구에게나 자연스러운 생리 현상 이지만, 그 빈도나 냄새가 달라질 땐 이유가 분명히 있죠. 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유 를 일반 상식과 의학적인 관점에서 함께 알아보겠습니다. 방귀가 자주 나오는 이유 방귀가 자주 나오는 7가지 이유